Razmislite što vam prvo padne na pamet kada čujete riječi "sauna" i "kupka"? Sigurno zamišljate praonicu, parnu sobu i mjesto za ugodan provod u društvu prijatelja. Malo je vjerojatno da mislite da sauna i kupka nisu isto. Dakle, koja je razlika između kupke i saune u konvencionalnom smislu?
Malo povijesti
Danas se vjeruje da se u sauni koristi suha para, ali to nije uvijek bio slučaj. Stoga, odgovarajući na pitanje kako se kupalište razlikuje od saune, vrijedi se malo okrenuti povijesti.
Prije se prava finska sauna nije razlikovala od klasične ruske kupelji, a grijala se “na crni način”. To znači da je ognjište zapaljeno izravno u prostoriji u kojoj se vršilo pranje. Kada je dim ispunio cijeli prostor, ispuštao se kroz otvorene prozore i vrata ili dodatnu rupu na krovu. Kad je sav dim izašao, pristup prostoriji je bio blokiran, te se moglo kupati. Prema riječima očevidaca, slične kupke mogu se naći i danas, ali se u prostranstvima bivšeg SSSR-a vjeruje da je u današnje vrijeme takav "barbarski"metoda se više ne koristi, a finska sauna je postala nešto sasvim drugo.
Idemo u parnu kupelj, je li važno gdje?
Začudo, toliko ljudi ne razumije u čemu je razlika. Sauna i kupka objekti su u kojima se obavljaju higijenski postupci. Nesumnjivo, obje su parne sobe iznimno korisne - pomažu pri mršavljenju, čiste tijelo od toksina i toksina.
Međutim, u kadi, zbog korištenja takozvane lagane pare, ne možete samo sjediti ili ležati na polici, već provodite vrijeme puno aktivnije nego u sauni. U kadi ćete morati prošetati, prepustiti se parku, pariti sebe ili prijatelja s metlom. "Ali mirisnu paru možete uhvatiti i u sauni", kažete i bit ćete potpuno u pravu. Ali zbog potpuno drugačijeg ventilacijskog sustava, takva para neće trajati dugo, samo nekoliko minuta.
Koja je razlika između kupke i saune i po čemu su slični
Ako uzmemo u obzir moderne kupke i saune, onda imaju samo jednu sličnost - peru se same. Sve ostalo je tamo drugačije uređeno.
Glavna razlika između saune i kupke je kvaliteta pare i razina vlage - u prvom je vruće i suho, u drugom je vlažno i toplo. Razlike postoje i u uređenju samog objekta. Kupatilo se najčešće sastoji od jedne ili dvije sobe - izravno parne sobe i svlačionice, a za saunu su potrebne najmanje tri: garderoba, parna soba i tuš kabina ili bazen. Budući da je u sauni više pauza između posjeta parnoj kupelji nego u kadi, svlačionice su obično opremljenenamještaj gdje možete sjediti i razgovarati uz šalicu čaja ili biljnog čaja.
Moguće je provoditi i kozmetičke zahvate - u sauni je uobičajeno koristiti aromatična ulja, obloge za tijelo i maske. Budući da je vlažnost zraka u kadi puno veća, nema potrebe za dugim pauzama između posjeta, pa se wellness postupci često provode izravno u parnoj kupelji.
Temperaturni uvjeti i značajke postupaka
Kao što je već napomenuto, temperatura saune i kupke značajno se razlikuje. Temperatura finske parne sobe doseže +110-130˚C, dok vlažnost ostaje na razini od 5 do 10%. U takvoj parnoj sobi možete ostati ne više od 10 minuta odjednom, pauze između posjeta trebaju biti značajne - 30-40 minuta.
Temperatura u klasičnoj ruskoj kupelji je puno nježnija, rijetko prelazi 70˚C, a zahvaljujući visokoj vlažnosti (oko 60%), puno je lakše boraviti u njoj. Možete kuhati na pari do 25 minuta, a dovoljno je 10-15 minuta za hlađenje i odmor.
Još jedna stavka koja vam govori kako se kupalište razlikuje od saune je korištenje metle. U ruskoj kupelji to je obavezan atribut, a razne se metle koriste u različite svrhe: breza - za laganu masažu, a hrast - za ubrizgavanje pare bliže tijelu. Umjetnost pravilne upotrebe metli prilično je teška i ne može je svatko stvarno svladati, pa je dobar kupač zlata vrijedan.
U sauni na temperaturi od +130˚C ne treba govoriti o metli - možete nabavitiozbiljne opekline, a metla će se brzo osušiti i slomiti.
Kako opremiti saunu u kući
Glavna razlika između saune i kupke je ta što se prva može urediti čak i u stanu, dok je druga nemoguće. Prema nekim izvještajima, svaka druga obitelj u Finskoj ima svoju parnu kupelj u stanu.
Naravno, srce i sauna i kupki je štednjak ili grijač. A ako ste u stanu prisiljeni zadovoljiti se električnom opcijom, onda u privatnoj kući grijač mora biti na drva. Ako se kupka obično gradi kao zasebna zgrada, tada je sauna često prostorija ugrađena u glavnu zgradu.
Proces projektiranja ovakvih struktura nije tako jednostavan kao što se čini na prvi pogled, pa ako nikada niste imali takve vještine, bolje je obratiti se stručnjacima.
Najpopularniji materijal za izgradnju kupke ili saune je drvo.
Ako je moguće, bilo bi dobro koristiti puno drvo, kao što su smreka, jela ili cedar. Smole koje se oslobađaju zagrijavanjem ovih vrsta drva vrlo povoljno djeluju na dišni sustav i pružaju izvrstan ljekoviti učinak. Međutim, ne može svatko priuštiti kupelj od čvrstih trupaca zbog visoke cijene takvog materijala, pa se najčešće koristi drvena obloga. Koji god materijal odabrali za gradnju, svakako morate voditi računa o visokokvalitetnoj izolaciji.
Koju je izolaciju bolje koristiti
Za narudžbuKako bi se vaša kupka brže zagrijala i dulje zadržala toplinu potrebno je tijekom gradnje osigurati kvalitetnu izolaciju. U tom slučaju potrebno je izolirati ne samo zidove, već i strop.
Izolacija za saune i kupke može biti najrazličitija:
- mineralna vuna;
- fiberglass;
- pjena;
- baz altna vuna;
- penoizol;
- penofol i više.
Najboljim vrstama izolacije smatraju se one koje imaju sloj folije. Takvi materijali ne upijaju vlagu i izvrsni su izolatori.
Kada razmišljate o uređaju kade, saune, ne zaboravite na visokokvalitetnu parnu barijeru, inače svaka, čak i najkvalitetnija izolacija može biti beskorisna. Para će se kondenzirati u njemu, što će dovesti do gubitka njegovih izolacijskih svojstava. Ako pri uređenju kupelji ili saune odlučite u potpunosti uštedjeti na izolaciji zidova i stropova, tada će para prodrijeti kroz pukotine i kondenzirati se između unutarnjih i vanjskih zidova - to prijeti aktivnim propadanjem i stvaranjem plijesni. Stoga, što češće koristite kupaonicu, prije ćete morati napraviti velike popravke.
Kome je naređeno da ide u kupalište
Postoji popularna izreka u Finskoj da je posjet sauni prikazan svima koji mogu prošetati do nje. No, unatoč svim svojim prednostima, saune i kupke imaju negativne strane. Na primjer, osobe koje boluju od određenih bolesti kardiovaskularnog karaktera ili astme mogu posjetiti saunu samo uzdopuštenje liječnika. Ako vam krvni tlak konstantno raste iznad 200 mmHg, svakako vam je zabranjen odlazak u kupku! Ne biste trebali posjećivati kupku za tuberkulozu - na vrućem, vlažnom zraku, Kochov bacil se mnogo aktivnije razmnožava - ne samo da riskirate pogoršanje svog stanja, već povećavate rizik od zaraze drugih. Također kontraindikacije za odlazak u saunu ili kupku su gotovo sve kožne bolesti i neke bolesti središnjeg živčanog sustava: Parkinsonova bolest, epilepsija, značajni psihički poremećaji.
Zaključak
Prije sto godina ruska je banja, osim svoje izravne namjene, imala i određeno sveto značenje. Tu su se svađali i mirili, rađali i krstili djecu, vodili važne pregovore, pogađali zaručnika i tražili od kuće dobrobit u obitelji.
Moderne kupke, saune, čije su recenzije najčešće pozitivne, izgubile su takve "čarobne" značajke, ali su zadržale ništa manje čudesna ljekovita svojstva. Unatoč svim razlikama, glavna stvar je jedno - posjet bilo kojem od njih pridonosi izvrsnom zdravlju, boljem zdravlju, dobrom odmoru i opuštanju. Dakle, uživajte u kupanju!
