Sauna ili kupka je mjesto gdje se možete opustiti, opustiti. Takvi postupci, koji se provode redovito, vraćaju fizičku i moralnu snagu, jačaju imunitet. Vrlo je prikladno ako je kupka opremljena u vlastitoj kupaonici. Građevinske i popravne radove možete izvesti sami. Kako napraviti saunu u kupaonici bit će opisano u nastavku.
Prednosti kupki, njihova mikroklima
Sauna u kupaonici (fotografija ispod) može biti drugačija. Bez obzira na izbor, kada u vlastitoj kupaonici ima niz prednosti. Postupci se mogu provesti u bilo koje prikladno vrijeme. Ovo je velika prednost za one koji ne mogu izdvojiti nekoliko slobodnih sati u svom užurbanom rasporedu za posjet kupalištu.
Pripremni radovi i zagrijavanje male saune su prilično brzi. To će svesti troškove energije na minimum. Izgradite prostranu kadu u stanu ili svojoj kućiteško, ali ovdje bi mini verzija bila prihvatljiva. Vrijedno je uzeti u obzir da je izgradnja saune u kupaonici vašeg doma relativno jeftina. Nema boljeg mjesta za ovo u stanu.
Prije početka građevinskih radova morate odrediti koja će mikroklima u parnoj sobi biti prihvatljiva za vlasnike kuće. Postoje tri glavne opcije. Po želji možete stvoriti parnu sobu, u kojoj možete odabrati mikroklimu u skladu sa željama i raspoloženjem u određenom trenutku. Postoje sljedeće njegove varijante:
- Suha (finska) sauna. Zrak se ovdje zagrijava do rekordnih razina. Temperatura je 90-110ºS. U tom slučaju će vlažnost zraka biti vrlo niska. Ne prelazi 10%. Ova mikroklima uzrokuje da tijelo intenzivno proizvodi znoj. Vrlo duboki slojevi epitela zagrijavaju se, metabolički procesi se ubrzavaju. U tom slučaju dolazi do pojačanog sagorijevanja tjelesne masti, uklanjaju se toksini iz tijela.
- Mokra sauna. Ovdje se zrak zagrijava na temperaturu od 70-90ºS, ali će vlažnost biti veća. To je 25-40%. Kako bi se osigurala željena razina vlažnosti, vruće kamenje se prelije vodom, koje se nalazi u posebnom odjeljku peći.
- Parna sauna (hammam). Ovo je kupka s najnižom temperaturom, koja je do 60 ºS. Zrak mora biti zasićen vodenom parom. Da biste to učinili, morat ćete koristiti poseban generator pare. U njega možete dodati ne samo vodu, već i biljne infuzije. To će vam omogućiti da inhalirate izravno u sauni. Mikroklima u takvoj sauni ugodna je za gotovo sve, uključujući djecu i starije osobe. Praktičkisvi se osjećaju vrlo dobro na temperaturi od 40 ºS i vlažnosti od 100%. S takvom mikroklimom nema opterećenja na tijelu. Stoga takve zahvate možete pohađati barem svaki dan, postupak praktički nema kontraindikacija.
Prilikom stvaranja mikroklime u parnoj sobi, morate se pridržavati "pravila 110". To znači da zbroj vlažnosti i temperature ne smije biti veći od 110. To vrijedi za suhe i mokre saune. Tako, na primjer, ako je temperatura u parnoj sobi 90 ºS, tada bi vlažnost trebala biti 20%.
Prilagođeni projekt ili rješenje ključ u ruke?
Sauna u kupaonici na fotografiji ispod izgleda vrlo skladno. Prije početka radova na izgradnji i popravku, vlasnici moraju odlučiti koja bi verzija parne sobe bila poželjnija. Možete izgraditi saunu prema posebnom projektu. U tom slučaju morate kupiti odgovarajući građevinski materijal i napraviti kupaonicu od nule u kupaonici.
Danas postoji prilika da krenete jednostavnijim putem. U specijaliziranim hipermarketima možete kupiti gotov štand. Omogućuje grijaći element (najčešće infracrveni kamin). Možete odabrati štand s odgovarajućim dimenzijama. Izrađene su od ploča ili više proračunskih građevinskih materijala. Gotovu parnu sobu lako ćete sami instalirati kod kuće. Čak je lakše nego instalirati tuš kabinu.
Vrijedi razmotriti jednu nijansu. Zakonodavstvo Ruske Federacije predviđa da prije izgradnje saune u stanu u kupaonici morate dobiti dopuštenje za to. ZaDa biste to učinili, morate pripremiti projekt koji zadovoljava sve građevinske zahtjeve, a zatim ga uskladiti s Državnom vatrogasnom službom.
Da biste dobili dozvolu, morat ćete promijeniti ožičenje ako ne udovoljava zahtjevima grijača, kao i priložiti certifikate za građevinski materijal. Nakon toga projekt mora odobriti Stambena inspekcija. Ako kućom upravlja Udruga vlasnika kuća, uprava će morati biti obaviještena o budućoj izgradnji.
Sljedeće je potrebno dobiti dopuštenje sanitarne stanice, čiji će predstavnici provjeriti ispunjavaju li se norme i zahtjevi sanitarno-higijenskog smjera. Ovo tijelo također osigurava projektnu dokumentaciju, certifikate kvalitete.
Nakon toga, trebate kontaktirati Ured Rospotrebnadzora. Kuću ili stan obići će povjerenstvo koje se sastoji od predstavnika Inspekcije za državni arhitektonski i graditeljski nadzor. Oni pregledavaju gotovu saunu, a zatim daju zaključak o mogućnosti njenog rada. Uređenje mini-saune je postupak obnove stambenog prostora, pa se mora provesti u skladu s utvrđenim zahtjevima.
Infracrvena sauna
Jedno od najboljih rješenja za mali prostor je infracrvena sauna u kupaonici. Ovi ormarići se prodaju spremni za korištenje. Nemojte ih miješati s pločama ili filmskim sortama. To je zbog karakteristika grijaćeg elementa. U predstavljenim saunama, posebni paneli ili film proizvode toplinsku energiju infracrvenog spektra. Takavkabine mogu pumpati temperaturu do 70ºS. Prijenos topline se odvija konvekcijom. Infracrvene zrake se koriste u manjoj mjeri.
Prave infracrvene saune u kupaonici imaju puno prednosti u odnosu na filmske ili panelne tipove kabina. U potonjem je nemoguće promijeniti razinu vlažnosti. U tom će slučaju razina grijanja biti niska. U ovoj infracrvenoj kupelji ugrađeni su učinkoviti grijači visoke temperature. Zrače mnogo više topline. Dakle, infracrveni grijači u sauni proizvode toplinu na razini od 230-290 ºS. To stvara posebnu mikroklimu u parnoj sobi. Štoviše, ovdje se temperatura u većoj mjeri osigurava infracrvenim zrakama, a ne konvekcijom.
Stručnjaci kažu da je učinak iscjeljenja u panelnim i filmskim kabinama minimalan. U pravim infracrvenim saunama to se postiže održavanjem visokih temperatura. Termalne kabine nisu u mogućnosti pružiti željenu razinu grijanja. Stoga se ne preporučuju za ugradnju u kupaonicu. Bolje je instalirati pravu infracrvenu saunu ili izgraditi saunu s grijačem.
Ovakve vrste kupki omogućuju vam izvođenje postupaka s maksimalnom koristi za tijelo. U tom slučaju se ubrzava metabolizam, liječe se mnoge kronične bolesti.
Veličina i dizajn
Unutrašnjost kupaonice sa saunom mora biti pažljivo isplanirana. Da biste to učinili, morate izraditi preliminarnu skicu i crtež prema kojem će se izvršiti rekonstrukcija. Imajte na umu da se veličina kabine može razlikovati. Najmanje saune su saune s jednim sjedalom u kojima možete samo sjediti. Slične duple kabine također imaju male dimenzije.
Prema stručnjacima, puno je ugodnije kupati se u sauni, veličine 200x160 cm ili 200x200 cm. Ovdje možete leći na policu, obavljati postupke s cijelom obitelji. Visina unutar kabine trebala bi biti 200 cm. U takvu kabinu možete ugraditi peć-grijač, ugraditi drvene police. Mogu se nalaziti u dvije ili čak tri razine.
Prilikom odabira materijala važno je poslušati savjete stručnjaka. Unutarnje uređenje najbolje je napraviti od prirodnog drva. Kada se zagrije, u zrak će ispustiti tvari koje imaju terapeutski učinak na dišni sustav i liječe tijelo.
O uređenju saune najbolje je voditi računa u fazi izgradnje kuće. U ovom slučaju, kupaonica bi trebala imati značajne dimenzije. Morate razmotriti koje vodovodne uređaje treba instalirati u sobi. Možda će ovdje, osim saune, biti potrebno ugraditi kadu ili jacuzzi. Treba im dovoljno prostora. Ako planirate ugraditi tuš kabinu, možete osigurati manji prostor za kupaonicu.
U stanu jedna od najboljih opcija bila bi opremanje gotove saune s tušem. Za kupaonicu s malim dimenzijama, ovo rješenje omogućuje racionalno korištenje prostora. U tom slučaju ne morate odabrati tuš kabinu za stil saune. Oni ćesavršeno odgovaraju.
Kabine opremljene pravokutnim staklenim vratima vrlo su popularne. Zidovi mogu biti i stakleni. Ali sa strane saune moraju biti izrađene od stakla otpornog na toplinu. Takvo dizajnersko rješenje prikladno je za uređenje modernog stila interijera.
Međutim, udobnije je obavljati postupke u kabini od prirodnog drva. U ovom slučaju, morate ga skladno uklopiti u postojeći interijer. Prije početka obnove potrebno je osmisliti dizajn kupaonice sa saunom do najsitnijih detalja. Drvo je prikladno za eko-stil. Ako planirate opremiti kupaonicu saunom, potrebno je unaprijed isplanirati cijeli interijer.
Nalog za građevinske radove
Da biste napravili saunu u kupaonici vlastitim rukama, trebat će vam puno vremena i truda. Ali rezultat će, ako se sav posao obavi ispravno, premašiti sva očekivanja. Kada se izradi projekt, dobije se građevinska dozvola, potrebno je nabaviti potreban materijal.
Zidovi koji će odvojiti parnu sobu od ostalih prostorija montirani su pomoću tehnologije okvira. Strop ne smije biti viši od 2 m. Inače će biti potrebno više energije za grijanje. Obavezno koristite toplinsku izolaciju tijekom građevinskih radova. U takvim uvjetima najbolje je koristiti mineralnu vunu. Njegova debljina treba biti između 5 i 10 cm.
Također morate kupiti parnu i hidroizolaciju. Prvi od ovih materijala zaštitit će izolaciju od vlaženja. U uređenju se koristi hidroizolacijarodu. To je osobito važno ako je sauna postavljena u stanu na drugom ili višem katu. Platna će se morati postaviti bez rastezanja, pričvrstiti ih građevinskom trakom.
Završna obrada unutar kabine izgledat će skladno ako za to upotrijebite podstavu. Debljina obloge treba biti 10-12 mm. Drvo će bez greške trebati tretirati antiseptikom i usporivačem požara. Također morate koristiti lak otporan na toplinu. To će značajno produžiti vijek trajanja završne obrade.
Sauna u maloj kupaonici zahtijevat će minimalnu količinu građevinskog materijala. Kupuju se s malom maržom u skladu s pripremljenim planom. Između filma i obloge mora biti razmak od najmanje 2 cm.
Izvana, okvir se može obložiti drvetom. Ali u kupaonici morate razmisliti o dizajnu do najsitnijih detalja. Umjesto dorade vanjskih zidova s pločom, moguće ih je obložiti suhozidom otpornim na vlagu. Nakon toga se na njega postavljaju keramičke pločice. Možete odabrati bilo koji materijal koji ukrašava zidove u kupaonici.
Izbor toplinske i parne barijere
Sauna u kupaonici u kući ili stanu zahtijeva korištenje izolacije. Inače će toplina brzo napustiti kabinu, pa ćete morati potrošiti više energije. Kao grijač, najbolje je koristiti mineralnu vunu. To je nezapaljiv materijal koji ne ispušta štetne, otrovne tvari u okoliš. Pamučnu vunu treba kupiti ne u rolama, već u pločama. Oni su tvrđi, pa je prikladnije raditi s njima. Također je vrijedno napomenuti da guste ploče bolje drže oblik, nećevrijeme za spuštanje.
Profesionalci ne preporučuju korištenje pjenaste plastike ili polistirenske pjene pri uređenju mini-saune u kupaonici. To su sintetički materijali koji mogu izgorjeti. Istodobno, zagrijavanjem otpuštaju toksine u okoliš. Zabranjeno je koristiti ovu vrstu izolacije za saunu, jer maksimalna temperatura okoline ne smije prelaziti 75ºS.
Također, nemojte koristiti staklenu vunu pri uređenju saune. Nakon popravka nemoguće je potpuno ukloniti male komadiće staklenih vlakana. Doći će u dodir s kožom, očima i dišnim putevima, uzrokujući iritaciju i peckanje.
Parna barijera treba imati sloj folije. Odrazit će toplinu, vraćajući je natrag u parnu sobu. Time se skraćuje vrijeme zagrijavanja saune. Vrijedno je uzeti u obzir da je folija rastrgana, pa je za tu svrhu prikladnije koristiti dvoslojni film, čija je osnova craft papir. Također možete koristiti foliju, koja je prekrivena slojem posebne izolacije. U ovom slučaju, parna barijera može biti normalna. Metalna strana treba biti okrenuta prema unutra.
Završavanje poda
Razmatrajući kako napraviti saunu u kupaonici, morate obratiti pažnju na tehnologiju podnih obloga. Također će ga trebati izolirati (poput zidova i stropa). Mineralna vuna nije prikladna za podove. Ovaj materijal će se komprimirati pod opterećenjem. Stoga je u ove svrhe potrebno koristiti ekspandirani polistiren. Pokriva se slojem estriha od 3 cm, a zatim se izvodi završni slojpločice. U tom slučaju materijal neće biti izložen visokim temperaturama.
Najprije morate potpuno ukloniti staru podnu oblogu do stropa. Ploče od ekspandiranog polistirena polažu se na površinu očišćenu od građevinskih ostataka. Postavljeni su blizu jedan drugom. Praznine i spojevi su puhani montažnom pjenom. Ako se u kupaonici u stanu ugrađuje sauna, prije izlijevanja estriha potrebno je pod pokriti hidroizolacijom. Inače možete pokvariti uređenje susjedove kupaonice.
Dalje se priprema cementno-pješčana žbuka u koju je poželjno dodati plastifikator. Beton mora biti pravilno osušen. Da biste to učinili, prekriven je filmom i povremeno zalijevati površinu. Tako sloj estriha neće popucati.
Proces sušenja estriha traje otprilike 3-4 tjedna. Nemoguće je početi završiti ranije. Nekoliko dana nakon što se beton izlije, bit će moguće hodati po njemu, jer će gornji sloj postati dovoljno jak. Na pod treba položiti reljefne keramičke pločice. U ove svrhe možete koristiti i dasku za palubu.
Prilikom uređenja poda potrebno je predvidjeti odvod. U njegovom smjeru napravite lagani nagib poda. Na odvodni otvor postavljene su ljestve. Na pod morate postaviti drvene rešetke. To će zaštititi od ozljeda tijekom rada saune.
Police
Tijekom izgradnje saune u kupaonici vlastitim rukama, morate obratiti pažnju na izradu polica unutar parne sobe. Izrađene su od prirodnog materijalatvrdo drvo. Ako kupite daske od bora ili smreke u ove svrhe, možete dobiti opekline tijekom rada prostora. Pri visokim temperaturama iz njih će se osloboditi smola. U dodiru s kožom ostavlja opekline.
Za izradu polica najbolje je koristiti drvo lipe, jasike. Ne postaju prevruće, pa su udobne za sjedenje ili ležanje.
Najčešće izrađuju dva reda polica. Prvi od njih trebao bi biti na visini od 50-60 cm. Drugi sloj trebao bi biti 40 cm viši od prvog. Donja polica bi trebala biti šira od druge. To će omogućiti, po želji, ne samo ležanje, već i sjedenje. Ako je prostor u parnoj kupelji mali, gornja polica može biti sklopiva ili uklonjiva.
Vrata
Sauna u kupaonici mora imati vrata. U otvorenom separeu temperatura se neće moći zadržati dugo vremena. Jedna od najboljih opcija je korištenje staklenih vrata. Ovaj materijal mora izdržati visoku toplinu. Ako imate staklena vrata, možete bez ugradnje dodatne rasvjete.
Vrijedi napomenuti da su u prodaji gotova staklena vrata koja mogu imati različite okove i nijanse. To vam omogućuje da odaberete najbolju opciju u skladu sa značajkama dizajna interijera u kupaonici.
Vrata mogu biti drvena. U tom slučaju trebate držati svjetlo u kabini. Vrata se moraju otvarati prema van. Ne bi trebalo smetati napuštanju prostorija.
Kvake na vratima ne smiju biti metalne. Oni sune smije zagrijati. Ako je zbog nedostatka prostora nemoguće ugraditi konvencionalna krilna vrata, možete odabrati kabinu s kliznim vratima. Ako unutar saune u kupaonici nema dovoljno mjesta, grijač morate zaštititi posebnom izbočinom. Inače, ako ga slučajno dodirnete, možete dobiti ozbiljne opekotine.
ventilacija
Sauna u kupaonici treba imati dobru ventilaciju. Zrak se dovodi kroz kanal na dnu prostorije. Njegovu rupu (promjera oko 5-6 cm) najbolje je postaviti u blizini peći. Odljev će se napraviti u gornjem dijelu prostorije. Ispušni otvor mora biti najmanje 2 puta veći od ulaznog. Stoga na vrhu prostorije trebate napraviti kanal promjera 10 cm. Ovo je najbolja opcija, jer će se temperatura u takvoj prostoriji polako smanjivati.
